Met een rollator wordt het makkelijker om voldoende te bewegen voor mensen die moeite hebben om (lange afstanden) te lopen. Rollatoren bieden ondersteuning en stabiliteit. Het helpt je om je dagelijkse activiteiten met minder hulp van zorgverleners, je familie of vrienden uit te voeren.

Waarom is voldoende beweging zo belangrijk?
Er zijn vele voordelen voor de gezondheid verbonden aan voldoende beweging. Zo is uit onderzoek gebleken dat je eigenlijk minstens 30 minuten per dag een sportieve activiteit zou moeten ondernemen. Dat kan wandelen, zwemmen, fietsen of een andere sport zijn. Vooral ouderen hebben vaak moeite om deze hoeveelheid beweging te krijgen, maar een rollator kan hen daarbij helpen. Hieronder hebben we een aantal voordelen van voldoende beweging samengevat.

Het geeft je gezondheid een boost

Lopen kan dienen als een geweldige manier om uw algehele gezondheid te stimuleren. Een eenvoudige wandeling van 30 minuten per dag is uitstekend voor de cardiovasculaire conditie en helpt uw botten te versterken, overtollig lichaamsvet te verminderen en het uithoudingsvermogen en de spierkracht te verbeteren. Bovendien vermindert het de kans op het krijgen van gezondheidsproblemen zoals diabetes, hartproblemen, bepaalde vormen van kanker en vele andere ziekten.

Maak van lichamelijke activiteit een routine

Als je graag wat gewicht wil verliezen of in een goede conditie wil blijven, dan moet lopen (of een andere sportieve activiteit) een deel van je dagelijkse routine worden. Als sessies van 30 minuten te lang zijn voor je, dan kunt je met verschillende tussenpozen op de dag kortere hoeveelheden doen. Bijvoorbeeld drie keer per dag 10 minuten. Ter stimulans is het verstandig om deze sportieve activiteit zo aangenaam mogelijk te maken. Als je bijvoorbeeld niet graag alleen wandelt, kan je overwegen om met een hond te gaan wandelen of kun je een wandelpartner zoeken. Dit maakt de ervaring leuker en minder belastend, zodat de tijd vliegt zonder dat je je er enorm bij stil staat. Het is heel belangrijk dat je naar je lichaam luistert en doet wat het beste bij je past.

Conclusie

Het is erg belangrijk om voldoende te lopen, want dit heeft veel voordelen voor je gezondheid. Voor mensen die moeite hebben met bewegen, is het verstandig om een mobiliteitshulpmiddel aan te schaffen, zoals een rollator. Als je het saai vindt om alleen op pad te gaan, kun je proberen een wandelpartner bij jou in de buurt te vinden. Een andere optie is om een hond te nemen, zodat je vaak het bos in kunt gaan.

Overweegt je een lichtgewicht inklapbare rollator met zitting en rugleuning te kopen? Dan is Lucas Mobility de plek voor jou!

Wanneer heb je een rollator nodig?

Heel veel mensen vinden het moeilijk om de knoop door te hakken om een rollator te kopen. Het krijgen van

Opklapbare rollator nodig?

Een rollator hoeft niet log en onhandig te zijn. Er zijn genoeg rollators die gemakkelijk in te klappen zijn. De

Rollator in het vliegtuig meenemen?

Mag ik een rollator meenemen in het vliegtuig? Wat kost het om mijn rollator in het bagageruim van het vliegtuig

Verschillen tussen goede en slechte rollators

Rollators zijn mobiliteitshulpmiddelen met drie of vier wielen die dagelijks veel mensen hulp bieden om zo onafhankelijk mogelijk door het